Se ti stai ponendo questa domanda probabilmente hai appena ritirato il tuo esame, hai appena letto cosa indica L’AMH (ormone anti Mulleriano) e ti sei appena demoralizzata.
Questo articolo, ha invece l’obiettivo di fare chiarezza, tranquillizzarti e darti degli strumenti validi per agire in questa situazione.
Innanzitutto cos’è
L’AMH è un ormone che ci permette di conoscere la nostra riserva ovarica.
Tutte le donne nascono con un corredo ovocitario (ossia un numero di ovociti definito) che mese dopo mese, attraverso il ciclo si riduce.
In sostanza l’AMH è un valore che ci permette di capire quanti altri ovociti “ci restano” fino alla menopausa.
Questo esame viene fatto quando si inizia un percorso di PMA o si consulta un ginecologo per ricerca di gravidanza .
E spesso questo numero viene percepito, da molte donne, come una condanna.
Ma come ho già detto oggi questo articolo ha l’ambizioso obiettivo di fartelo guardare con occhi diversi!
Sicuramente un’AMH al disotto di 1 è un valore da attenzionare, un valore che ci mette in evidenza che non possiamo perdere tempo e che se nella tua vita hai il sogno di diventare madre è importante che il ginecologo che ti segue sia:
- un ginecologo esperto in fertilità, questo è essenziale, perché non tutti i ginecologi si occupano di questi aspetti e non iniziare subito con un ginecologo esperto potrebbe farti perdere tempo prezioso
- ti faccia un programma dettagliato dei passi che dovrai compiere affinché il tuo sogno possa diventare reale.
Le cose importanti che vorrei dirti oggi sono:
1 ) avere un AMH basso non significa che è tutto perduto, ma quel valore aiuterà il ginecologo a capire meglio che strada intraprendere nel tuo caso e che tipo di stimolazione sarà più adatta a te se doveste iniziare a pensare ad una PMA.
2) l’amh può anche variare e alterarsi in caso di alcune patologie, ad esempio di in caso di PCOS può essere molto alto (molto più alto dei valoro standard) ma questo non significa avere una riserva ovarica infinita ma è semplicemente connesso alla sindrome, o ad esempio in caso di endometriosi più essere probabile che l’AMH sia più basso anche in età giovane.
3) ci sono poi alcuni aspetti connessi allo stile di vita che possono rendere l’AMH basso come ad esempio il fumo, l’uso di pillola anticoncezionale o la carenza di vitamina D. Gli studi hanno evidenziato però che con la sospensione di fumo e pillola e con un aumento ella vitamina D nel sangue i valoro di AMH aumentano. Per questo se fumi smetti subito e controlla subito anche i tuoi valori di vitamina D che è spesso è carente.
Infine l’AMH non è tutto.
Come detto prima l’AMH ci da solo informazioni sulla quantità di ovociti residui della nostra riserva ovarica , ma è un valore QUANTITATIVO non QUALITATIVO.
Quello che puoi fare tu attivamente è rendere i tuoi ovociti migliori possibili, di alta qualità, aumentando le tue possibilità di concepimento! In che modo? Attraverso il tuo stile di vita.
Infatti gli ovociti crescono bene in un ambiate ricco di sostanze antiossidanti e antinfiammatorie, per questo è importante che la tua dieta sia varia, sana e bilanciata ricca di verdure e frutta.
In un ambiente con basso quantitativo di zuccheri ma alto in grassi antinfiammatori, per questo è importante bilanciare la tua dieta, rivederla in questa chiave favorendo il consumo di grassi antinfiammatori e riducendo il quantitativo di zuccheri
In un ambiente non infiammato, quindi sarà utile mantenerti attiva, non fumare, e raggiugere un peso forma corretto
Per tutti questi motivi, quando si inizia la ricerca di gravidanza o si inizia una PMA è importante iniziare SUBITO anche un percorso nutrizionale perché ti sarà possibile lavorare sulla qualità dei tuoi ovociti aumentando le tue possibilità di diventare mamma presto!