Il porridge freddo di avena è una preparazione che ho iniziato a testare quest’anno e di cui mi sono innamorata, è ricca di molte proprietà benefiche (vedi qui) ma soprattutto …
Pancakes alla zucca
Eccoci alla prima ricetta a base di zucca di questo mese. Ho deciso che per tutto il mese di ottobre proporrò alcune ricette a base di zucca, così da poterla …
Porridge freddo (over night oatmeal)
Porridge freddo anche conosciuto come over night oatmeal Ecco una nuova ricetta per la colazione;l’ho vista su internet e ho deciso di provarla ed adattare la ricetta, è semplice da …
Le uova: alimento prezioso per la nostra salute
Le uova sono tra gli alimenti che per anni sono stati ingiustamente demonizzati ma che, grazie ad innumerevoli studi, stanno riacquistando la loro giusta fama di alimento povero ma dalle …
Tartufi di cioccolato: ricetta light
Cioccolattisti di tutto il mondo sintonizzatevi ho una ricetta per voi !!! Se siete dei veri choccolate addict sapete già perfettamente che il cioccolato è concesso in molti tipi di …
Biscotti leggeri cacao e noci
La ricetta dei biscotti cacao e noci, leggeri senza né burro né uova e a bassissimo contenuto di zuccheri. Sono buonissimi per la colazione o come spuntino e sono perfetti …
Muffin proteici al cioccolato : Ricetta
I muffin proteici al cioccolato sono la colazione perfetta per chi, anche se a dieta o in ricomposizione corporea, non vuole rinunciare al gusto e ad una coccola mattutina! Questa …
Hamburger di tonno e avocado
Hamburger di tonno e avocado un modo diverso di combinare e gustare due alimenti preziosi per la nostra dieta. Credo che spesso le diete vengano abbandonate perché i piatti proposti …
Vellutata di rapa rossa e yogurt greco (versione romantica)
Ricetta di una delle più buone vellutate che io abbia mai assaggiato ma visto che domani è San Valentino ho deciso di proporvela in versione romantica. Ingredienti 2 rape rosse …
Pesce azzurro al sapore d’arancia
Il pesce è uno dei migliori alimenti proteici, infatti è costutiito da proteine nobili. Il pesce azzurro ha inoltre la caratteristica di essere fresco, selvaggio (non allevato) e a basso …