Ecco un’altra ricetta per la colazione: pancakes alla banana! Stare a dieta non significa per forza dover rinunciare al gusto e con un pò di fantasia si possono anche preparare …
I segreti per combattere le cattive abitudini alimentari
Oggigiorno tutti conoscono l’importanza dell’alimentazione nel mantenimento di un buono stato di salute e di una perfetta forma fisica, proprio per questo la maggior parte di noi dedica tempo …
Porrige – ricetta base
Una nuova ricetta per una colazione sana nutriente e diversa. Il porrige è una tipica colazione del nord europa, io l’ho assaggiata per la prima volta a Copenaghen inizialmente ero …
Sindrome dell’Ovaio Policistico: consigli nutrizionali
La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è una forma di disfunzione ormonale femminile associata a infertilità, irregolarità mestruali, segni di virilizzazione come irsutismo (aumentata peluria), acne, alopecia (capelli spenti e …
Chia pudding -Ricetta
“Chia Pudding” su internet spopola questo nuovo tipo di colazione, e dopo averla provata vi sarà semplice capire il perché… Le proprietà benefiche sono molteplici infatti in questo piatto vengono mantenute …
Rafforza le tue difese immunitarie a tavola
Una mela a giorno … Toglie il medico di torno. Ma la sola mela non basta. Nel rafforzamento delle difese immunitarie l’alimentazione gioca un ruolo importante. Avere una dieta completa …
Le 7 marche di cioccolato che sfruttano il lavoro minorile
Il cioccolato dovrebbe far bene a tutti … a chi lo mangia e a chi lo produce. Bisognerebbe sempre ricordarsi che quando copriamo qualcosa stiamo sovvenzionando un’azienda e supportando …
cioccolatini fatti in casa
I cioccolatini fatti in casa sono una ricetta semplice e davvero deliziosa. Il cioccolato e le sue molteplici proprietà sono ormai note, è un potente antiossidante, ha potere saziante ed …
Come fare la spesa
Oggi fare la spesa, soprattutto per una persona che ha appena deciso di iniziare un percorso per migliorare la sua dieta e la sua alimentazione, rappresenta più un percorso ad …
Barrette ai cereali fatte in casa
Le barrette ai cereali sono uno snack buono, sano e gustoso, perfette come spezza fame anche nella maggior parte delle diete dimagranti! Purtroppo però le barrette a cereali industriali sono spesso …