FIBROMI E ALIMENTAZIONE

In che modo la dieta può prevenire/rallentare la crescita di fibromi? Chi mi segue da tempo sa che il mio approccio alimentare non si basa solo sul corretto nutrimento del nostro organismo ma anche sull’equilibrio ormonale, problematiche ginecologiche e fertilità, …

Glutine e Fertilità

Quando l’eliminazione del glutine può rappresentare uno strumento nella ricerca di una gravidanza     La malattia celiaca è una patologia autoimmune causata dall’ingestione del glutine, in particolare da due proteine in esso contenute che stimolano il sistema immunitario a …

Mitocondri e fertilità

La giusta energia per la nuova vita I mitocondri sono “i centri energetici della cellula”. Sono degli organelli cellulari volti a produrre ATP, la forma di energia utilizzata appunto dalle cellule. Sulla salute mitocondriale ad oggi sono focalizzati numerosi studi …

Muffin proteici frutta

Questi muffin sono la soluzione perfetta per chi ha necessità di consumare proteine al mattino ma non ha voglia di colazioni salate. Sono facili da fare e si conservano un paio di giorni. Ingredienti: 150 gr di albumi succo di …

Bulletproof coffee – proprietà

Che cosa è il bulletproof coffee? Perchè può essere utile per migliorare l’equilibrio ormonale femminile ? Il bulletproof coffee è stato originariamente creato dall’imprenditore Dave Asprey, si tratta di un caffè amaro con l’aggiunta di  olio di cocco o qualche …

Come scegliere le verdure

Quante volte ti sei trovato la supermercato e con tutta la buona volontà di iniziare una dieta salutare ti sei trovato nel reparto frutta e verdura senza sapere cosa scegliere. Ritengo che imparare a fare la spesa, quindi riuscire selezionare …

Stress, fertilità e dieta

In che modo lo stress può incidere sulla fertilità e come la dieta può rappresentare uno strumento che può aiutarci o in caso contrario peggiorare la situazione ? Lo stess, ha una definizione abbastanza ampia, e si intende qualunque stimolo …

Crumble di fragole – ricetta

100 gr di farina di riso (o in alternativa farina di mandorle ) 70 gr di farina di cocco ( o in alternativa fiocchi d’avena) 20 gr di zucchero (o in alternativa dolcificante) 80 gr di burro chiarificato 400 gr …

Nutrizione sana per un’ovulazione sana

Ormai sappiamo da tempo che dieta, fattori ambientali e stile di vita possono incidere sulla nostra salute e sulla fertilità. Gli studi, soprattutto per quanto riguarda dieta e fertilità sono sempre in aumento e per questo motivo ho deciso di …